Food & Health

 

É possível emagrecer só na musculação?

Normalmente, quem quer iniciar uma rotina de atividade física desejando emagrecer, acaba tendo que incluir os exercícios aeróbicos. Isso é

 

Posso treinar o mesmo músculo todo dia?

Quem frequenta a academia se depara normalmente com dois ou três treinos distintos, com exercícios diferentes, alternando os grupos musculares.

Treinos muito curtos são realmente eficazes para emagrecer?

Provavelmente você já se deparou com algumas promessas semelhantes a essas: “Só precisa de 18 minutos para ficar definido” “Treinos

Devo Fazer Exercícios Abdominais para Perder Barriga?

A vontade de eliminar as gordurinhas abdominais indesejadas é bem comum entre algumas pessoas, especialmente o público masculino, onde é

5 Exercícios Essenciais no Desenvolvimento do Peitoral

O peitoral é o principal treinado na musculação pelo público masculino. Dessa forma, a maioria dos praticantes se dedicam no

Cuidado de dentro para fora – alimentos essenciais para a saúde da pele

Quando falamos de cuidados com a pele, logo pensamos em limpeza, esfoliações, cremes etc. Porém, esse cuidado vai muito além. Pensar no

A carga na musculação é importante para ganhar massa muscular? Entenda por que a quantidade de peso não é fundamental.

É exatamente isso que você acabou de ler: a carga na musculação não é um ponto importante para ganhar massa