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É possível emagrecer só na musculação?

09/02/202209/02/2022 ahead-adm 0 comentários academia, cuidados pessoais, emagrecer, emagrecimento, hipertrofia, musculação

Normalmente, quem quer iniciar uma rotina de atividade física desejando emagrecer, acaba tendo que incluir os exercícios aeróbicos. Isso é

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Posso treinar o mesmo músculo todo dia?

07/10/202107/10/2021 ahead-adm 0 comentários academia, cuidados pessoais, exercício, grooming, hipertrofia, musculação, treino

Quem frequenta a academia se depara normalmente com dois ou três treinos distintos, com exercícios diferentes, alternando os grupos musculares.

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Treinos muito curtos são realmente eficazes para emagrecer?

25/08/202125/08/2021 ahead-adm 0 comentários academia, atividadefísica, emagrecer, emagrecimento, exercício, exercíciofísico, gorduraabdominal, hiit, massa muscular, musculação, saúde, treino

Provavelmente você já se deparou com algumas promessas semelhantes a essas: “Só precisa de 18 minutos para ficar definido” “Treinos

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Devo Fazer Exercícios Abdominais para Perder Barriga?

28/07/202128/07/2021 ahead-adm 0 comentários #abdominais, #abdominal, #aerobico, #barriga, #barrigaseca, #definicaomuscular, #emagrecer, #emagrecimento, #gorduralocalizada, #musculacao, #sobrepeso, academia, cuidados pessoais, grooming, hipertrofia

A vontade de eliminar as gordurinhas abdominais indesejadas é bem comum entre algumas pessoas, especialmente o público masculino, onde é

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5 Exercícios Essenciais no Desenvolvimento do Peitoral

16/06/202122/06/2021 ahead-adm 0 comentários academia, emagrecimento, estética, exercício, fitness, hipertrofia, hipertrofia muscular, massa muscular, musculação, músculo, peitoral, supino

O peitoral é o principal treinado na musculação pelo público masculino. Dessa forma, a maioria dos praticantes se dedicam no

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Cuidado de dentro para fora – alimentos essenciais para a saúde da pele

02/05/202102/05/2021 ahead-adm 0 comentários alimentação, antioxidante, colágeno, cuidados pessoais, inflamação, omega-3, pele, propriedades da pele, retinol, rugas, sistema imunológico, vitamina C

Quando falamos de cuidados com a pele, logo pensamos em limpeza, esfoliações, cremes etc. Porém, esse cuidado vai muito além. Pensar no

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A carga na musculação é importante para ganhar massa muscular? Entenda por que a quantidade de peso não é fundamental.

12/04/202128/04/2021 ahead-adm 0 comentários academia, carga de exercícios, fadiga muscular, ganho de massa, hipertrofia, massa muscular, musculação, repetições de exercícios

É exatamente isso que você acabou de ler: a carga na musculação não é um ponto importante para ganhar massa

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