É possível emagrecer só na musculação?
Normalmente, quem quer iniciar uma rotina de atividade física desejando emagrecer, acaba tendo que incluir os exercícios aeróbicos. Isso é
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Fitness & Nutrição
Posso treinar o mesmo músculo todo dia?
Quem frequenta a academia se depara normalmente com dois ou três treinos distintos, com exercícios diferentes, alternando os grupos musculares.
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Treinos muito curtos são realmente eficazes para emagrecer?
Provavelmente você já se deparou com algumas promessas semelhantes a essas: “Só precisa de 18 minutos para ficar definido” “Treinos
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Devo Fazer Exercícios Abdominais para Perder Barriga?
A vontade de eliminar as gordurinhas abdominais indesejadas é bem comum entre algumas pessoas, especialmente o público masculino, onde é
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5 Exercícios Essenciais no Desenvolvimento do Peitoral
O peitoral é o principal treinado na musculação pelo público masculino. Dessa forma, a maioria dos praticantes se dedicam no
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Cuidado de dentro para fora – alimentos essenciais para a saúde da pele
Quando falamos de cuidados com a pele, logo pensamos em limpeza, esfoliações, cremes etc. Porém, esse cuidado vai muito além. Pensar no
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A carga na musculação é importante para ganhar massa muscular? Entenda por que a quantidade de peso não é fundamental.
É exatamente isso que você acabou de ler: a carga na musculação não é um ponto importante para ganhar massa
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